Những điều mọi người nên biết về việc bảo vệ đôi mắt của mình
| Mắt cá chân có biểu hiện này cảnh báo vấn đề về tim mạch Thiếu hụt 2 loại vitamin có thể dẫn đến mất thị lực |
Các bài tập mắt không thể nâng cao khả năng nhìn xa trông rộng của bạn
Thị lực của bạn phụ thuộc vào các yếu tố như hình dạng nhãn cầu và sức khỏe mô mắt. Vì thế, các bài tập về mắt sẽ không giúp cải thiện thị lực, sức khỏe của mắt cũng như hạn chế nhu cầu đeo kính của bạn. Các chuyên gia cho biết rằng các bài tập về mắt chỉ có thể giúp cải thiện vấn đề mỏi mắt.
 |
Điều chỉnh ánh sáng là cần thiết
Đọc sách trong ánh sáng mờ sẽ không ảnh hưởng đến thị lực của bạn theo bất kỳ cách nào, thế nhưng điều đó sẽ làm mòn mắt bạn nhanh chóng. Do đó, bạn nên đặt đèn đọc sách sao cho ánh sáng của đèn chiếu trực tiếp vào văn bản chứ không phải trên vai bạn.
Vai trò của cà rốt trong việc chăm sóc mắt
Cà rốt rất thích hợp để cải thiện sức khỏe của mắt vì chúng giàu Vitamin A, nhưng trái cây tươi và rau xanh có chứa các vitamin chống oxy hóa như vitamin C và E thì tốt hơn rất nhiều để cải thiện thị lực.
Các đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Tuy nhiên, ngay cả các loại rau lá và trái cây cũng không giúp ích gì trong việc điều chỉnh các vấn đề như cận thị và viễn thị.
 |
Đừng quên đeo kính
Nếu bác sĩ khuyên bạn nên đeo kính cận hoặc kính áp tròng, hãy luôn đeo chúng. Bởi nếu không đeo sẽ dẫn đến căng thẳng cho mắt. Tuy nhiên, việc không đeo kính sẽ không dẫn đến bất kỳ hậu quả bất lợi nào như làm giảm thị lực của bạn hoặc gây ra bệnh về mắt.
Cách sử dụng công nghệ để cải thiện sức khỏe của mắt
Việc sử dụng máy tính sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt, thế nhưng khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới thị lực. Bởi việc quên không chớp mắt liên tục khi nhìn vào máy tính sẽ khiến đôi mắt bị khô. Do đó, để khắc phục sự cố này, bạn thử điều chỉnh ánh sáng màn hình để không quá chói. Đồng thời để mắt nghỉ ngơi trong mỗi khoảng thời gian 20 phút và cố gắng chớp mắt thường xuyên để đôi mắt được bôi trơn tốt nhất./.
Theo N.Hà/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/nhung-dieu-moi-nguoi-nen-biet-ve-viec-bao-ve-doi-mat-cua-minh-post958240.vov
Tin khác
“Bắt pen”, trào lưu cần bị lên án
Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ
Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não
Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!
Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ
Có thể bạn quan tâm
Ngành Y tế Hà Nội duy trì thực hiện tốt các mô hình y tế học đường
Bác sĩ trẻ tâm huyết, sáng tạo vì sứ mệnh cứu người
“Bắt pen”, trào lưu cần bị lên án
Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ
Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não
Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!
Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ
Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não
Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư
Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững
Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân
Những người giữ an toàn bãi biển
Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết
Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam
