Những điều mọi người nên biết về việc bảo vệ đôi mắt của mình

Sức khỏe 08:29 | 23/07/2022

Trong số 5 giác quan của cơ thể con người gồm xúc giác, thính giác, thị giác, khứu giác và vị giác thì thị giác đóng vai trò quan trọng hơn cả. Sau đây là những lưu ý trong việc chăm sóc mắt mà bạn nên thay đổi ngay.

Mắt cá chân có biểu hiện này cảnh báo vấn đề về tim mạch Thiếu hụt 2 loại vitamin có thể dẫn đến mất thị lực

Các bài tập mắt không thể nâng cao khả năng nhìn xa trông rộng của bạn

Thị lực của bạn phụ thuộc vào các yếu tố như hình dạng nhãn cầu và sức khỏe mô mắt. Vì thế, các bài tập về mắt sẽ không giúp cải thiện thị lực, sức khỏe của mắt cũng như hạn chế nhu cầu đeo kính của bạn. Các chuyên gia cho biết rằng các bài tập về mắt chỉ có thể giúp cải thiện vấn đề mỏi mắt.

nhung dieu moi nguoi nen biet ve viec bao ve doi mat cua minh hinh anh 1

Điều chỉnh ánh sáng là cần thiết

Đọc sách trong ánh sáng mờ sẽ không ảnh hưởng đến thị lực của bạn theo bất kỳ cách nào, thế nhưng điều đó sẽ làm mòn mắt bạn nhanh chóng. Do đó, bạn nên đặt đèn đọc sách sao cho ánh sáng của đèn chiếu trực tiếp vào văn bản chứ không phải trên vai bạn.

Vai trò của cà rốt trong việc chăm sóc mắt

Cà rốt rất thích hợp để cải thiện sức khỏe của mắt vì chúng giàu Vitamin A, nhưng trái cây tươi và rau xanh có chứa các vitamin chống oxy hóa như vitamin C và E thì tốt hơn rất nhiều để cải thiện thị lực.

Các đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Tuy nhiên, ngay cả các loại rau lá và trái cây cũng không giúp ích gì trong việc điều chỉnh các vấn đề như cận thị và viễn thị.

nhung dieu moi nguoi nen biet ve viec bao ve doi mat cua minh hinh anh 2

Đừng quên đeo kính

Nếu bác sĩ khuyên bạn nên đeo kính cận hoặc kính áp tròng, hãy luôn đeo chúng. Bởi nếu không đeo sẽ dẫn đến căng thẳng cho mắt. Tuy nhiên, việc không đeo kính sẽ không dẫn đến bất kỳ hậu quả bất lợi nào như làm giảm thị lực của bạn hoặc gây ra bệnh về mắt.

Cách sử dụng công nghệ để cải thiện sức khỏe của mắt

Việc sử dụng máy tính sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt, thế nhưng khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới thị lực. Bởi việc quên không chớp mắt liên tục khi nhìn vào máy tính sẽ khiến đôi mắt bị khô. Do đó, để khắc phục sự cố này, bạn thử điều chỉnh ánh sáng màn hình để không quá chói. Đồng thời để mắt nghỉ ngơi trong mỗi khoảng thời gian 20 phút và cố gắng chớp mắt thường xuyên để đôi mắt được bôi trơn tốt nhất./.

Theo N.Hà/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/nhung-dieu-moi-nguoi-nen-biet-ve-viec-bao-ve-doi-mat-cua-minh-post958240.vov

Link gốc: https://vov.vn/suc-khoe/nhung-dieu-moi-nguoi-nen-biet-ve-viec-bao-ve-doi-mat-cua-minh-post958240.vov

Tags:

bảo vệ đôi mắt đôi mắt 5 giác quan của cơ thể

Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ

Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não

Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!

Tin khác

Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ

(LĐ&PL) Các dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ đôi khi có thể liên quan đến kiểu ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc giấc mơ.

Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não

(LĐ&PL) Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã ghép thành công đoạn khí quản của người chết não kết hợp với phẫu thuật tạo hình thực quản hẹp cho nam thanh niên người Thanh Hoá.

Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư

Sự ra đời của liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư thực sự là một cuộc cách mạng trong điều trị ung thư. Góp phần quan trọng trong việc phòng, chống và đẩy lùi bệnh ung thư tại Việt Nam cũng như thế giới. Đặc biệt, phương pháp này có thể áp dụng cho một số bệnh ung thư đã được điều trị bằng phương pháp khác không thành công; hoặc phối kết hợp với các phương pháp khác ngay từ đầu để nâng cao hiệu quả tối ưu.

Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững

(LĐ&PL) Mới đây, Trung tâm y tế huyện Ứng Hòa tổ chức Hội nghị Sơ kết công tác Dân số và phát triển 6 tháng đầu năm; triển khai phương hướng nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2024 và hưởng ứng kỷ niệm Ngày Dân số thế giới 11/7/2024.

Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân

Ngày 14/6, Sở Y tế Hà Nội tổ chức hội nghị sơ kết công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não

Lần đầu tiên, các bác sĩ của Bệnh viện Xanh Pôn đã lấy, ghép tạng thành công từ người chết não, từ đó thắp lên hy vọng cho những cuộc đời mới.

Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!

“Tuổi trẻ là mầm xuân đất nước”. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe thế hệ trẻ để đảm bảo chất lượng nguồn nhân lực và tương lai giống nòi là mệnh lệnh của cuộc sống. Đặc biệt, trong bối cảnh nước ta đang đối mặt với thực trạng già hóa dân số, việc nói không với thuốc lá thế hệ mới nhằm đảm bảo sức khỏe giống nòi là điều phải làm.

Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ

(LĐ&PL) Các dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ đôi khi có thể liên quan đến kiểu ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc giấc mơ.

Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não

Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư

Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững

(LĐ&PL) Huyện Ứng Hòa luôn xác định công tác Dân số và Phát triển là nhiệm vụ quan trọng của Chiến lược phát triển, là giải pháp cơ bản để nâng cao chất lượng cuộc sống của từng người, từng gia đình và cộng đồng.

Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân

Ngày 14/6, Sở Y tế Hà Nội tổ chức hội nghị sơ kết công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024.

Những người giữ an toàn bãi biển

Những năm qua, phố biển Cửa Lò luôn khẳng định thương hiệu: An toàn, thân thiện, mến khách. An toàn được đặt lên đầu tiên và trong nỗ lực khẳng định thương hiệu đó có sự góp sức quan trọng của lực lượng đảm bảo an toàn cho du khách tắm biển, đó là lực lượng cứu hộ, cứu nạn.

Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết

Theo tin từ Sở Y tế Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 10/5 đến 17/5), trên địa bàn thành phố Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết (tăng 16 ca so với tuần trước đó). Đây là tuần thứ 2 liên tiếp, số ca mắc sốt xuất huyết tăng.

Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam

(LĐ&PL) Hưởng ứng “Ngày hội Điền kinh trẻ em”, trong các ngày 15-16/5 tại Hà Nội, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp với Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn theo chuẩn quốc tế.

Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi

Vụ nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh, xã Thiện Tân, huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai khiến nhiều người tử vong và bị thương. Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đề nghị huy động các thầy thuốc giỏi, bảo đảm đủ thuốc, phương tiện cấp cứu, xử trí, cứu chữa kịp thời người bị nạn.