Làm thế nào để giúp con để duy trì cân nặng hợp lí?
Việc để cân nặng của con vượt quá mức cần thiết sẽ không tốt cho sức khỏe bé. Dưới đây là một số cách bố mẹ có thể thử để giúp con duy trì số cân hợp lí.
| Vỏ chanh và những công dụng tuyệt vời Tắm sau khi ăn gây hại như thế nào? |
 |
| 1. Cho con bú sữa mẹ: Do nhiều nguyên nhân khác nhau nên không phải mẹ bỉm nào cũng có thể cho con bú trong thời gian dài. Tuy nhiên nếu có thể, cho con bú sữa mẹ là bữa ăn bổ dưỡng nhất dành cho bé. Bởi vì sữa mẹ được cấu tạo một cách hoàn hảo để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ và bé hầu như không thể ăn quá mức cần thiết khi được cho bú. Ngay cả khi con bạn ngậm bầu vú mẹ trong khoảng thời gian dài, thực tế là bé chỉ bú khoảng 10-15 phút, sau đó ngậm cho thoải mái chứ không uống thêm được sữa nữa. |
 |
| 2. Không nên cứ thấy con khóc là lại cho ăn: Trẻ sơ sinh khóc vì đủ mọi lý do. Đôi khi vì đói, vì mệt mỏi, sợ hãi, choáng ngợp, buồn chán, khó chịu hoặc chỉ vì muốn được ôm ấp. Nếu mỗi lần trẻ quấy khóc lại được bố mẹ được cho ăn, dần trẻ sẽ nghĩ việc cho ăn là điều gì đó cần thiết mỗi khi các bé thấy buồn chán, mệt mỏi hoặc khó chịu. Về lâu dài sẽ tạo ra thói quen khó bỏ là uống không lành mạnh. |
 |
| 3. Không ép ăn quá nhiều: Việc bố mẹ muốn con uống hết một bình sữa hoặc ăn hết một bát thức ăn là điều hết sức hiển nhiên. Tuy nhiên nếu trẻ bỏ ăn và ra hiệu rằng không muốn ăn nữa thì điều quan trọng là phụ huynh nên tôn trọng điều đó. Nếu con khỏe mạnh bình thường, khi bé bày tỏ mình đã ăn xong thì bố mẹ không nên ép con. Hãy để con tự lắng nghe khi cơ thể phát tín hiệu đói, đó là điều rất quan trọng trong quá trình phát triển sau này của trẻ. |
 |
| 4. Cho bé ăn thức ăn rắn lành mạnh: Khi con bạn đã sẵn sàng, hãy cho bé ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá và thịt nạc. Trẻ sơ sinh sẽ thử bất cứ thứ gì, do đó bạn nên tranh thủ thời gian này để giúp con hình thành thói quen ăn món bạn muốn trước khi trẻ trở nên kén ăn. |
 |
| 5. Để trẻ ăn cùng gia đình sớm: Ngay khi bé có thể ngồi trên ghế, hãy để bé ngồi vào bàn ăn cùng bạn. Trẻ em dùng bữa với bố mẹ sẽ ít bị thừa cân hơn, bên cạnh đó ăn bữa tối cùng gia đình giúp tình cảm cả nhà thêm khắng khít và thúc đẩy chúng ta nấu những bữa ăn lành mạnh và bổ dưỡng. |
 |
| 6. Để con vận động: Nên để trẻ bắt đầu tập thể dục từ sớm. Bố mẹ có thể đặt con xuống sàn và cho bé nằm sấp, sau đó khuyến khích để trẻ di chuyển. Bên cạnh đó, bố mẹ nên tạo không gian an toàn để con bò, học cách đi bộ và chạy. Nếu có thời gian rảnh bạn cũng nên đưa con đi dạo, nếu con đã biết đi rồi thì hãy để con tự đi. Việc bạn biến tập thể dục thành một phần không thể thiếu trong thói quen sinh hoạt không chỉ giúp con duy trì cân nặng hợp lý mà còn khiến trẻ năng động hơn ngay từ khi còn nhỏ./. |
Theo Khánh Ly/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/lam-the-nao-de-giup-con-de-duy-tri-can-nang-hop-li-post975752.vov
Tin khác
Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ
(LĐ&PL) Các dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ đôi khi có thể liên quan đến kiểu ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc giấc mơ.
Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não
(LĐ&PL) Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã ghép thành công đoạn khí quản của người chết não kết hợp với phẫu thuật tạo hình thực quản hẹp cho nam thanh niên người Thanh Hoá.
Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư
Sự ra đời của liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư thực sự là một cuộc cách mạng trong điều trị ung thư. Góp phần quan trọng trong việc phòng, chống và đẩy lùi bệnh ung thư tại Việt Nam cũng như thế giới. Đặc biệt, phương pháp này có thể áp dụng cho một số bệnh ung thư đã được điều trị bằng phương pháp khác không thành công; hoặc phối kết hợp với các phương pháp khác ngay từ đầu để nâng cao hiệu quả tối ưu.
Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững
(LĐ&PL) Mới đây, Trung tâm y tế huyện Ứng Hòa tổ chức Hội nghị Sơ kết công tác Dân số và phát triển 6 tháng đầu năm; triển khai phương hướng nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2024 và hưởng ứng kỷ niệm Ngày Dân số thế giới 11/7/2024.
Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân
Ngày 14/6, Sở Y tế Hà Nội tổ chức hội nghị sơ kết công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024.
Có thể bạn quan tâm
Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não
Lần đầu tiên, các bác sĩ của Bệnh viện Xanh Pôn đã lấy, ghép tạng thành công từ người chết não, từ đó thắp lên hy vọng cho những cuộc đời mới.
Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!
“Tuổi trẻ là mầm xuân đất nước”. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe thế hệ trẻ để đảm bảo chất lượng nguồn nhân lực và tương lai giống nòi là mệnh lệnh của cuộc sống. Đặc biệt, trong bối cảnh nước ta đang đối mặt với thực trạng già hóa dân số, việc nói không với thuốc lá thế hệ mới nhằm đảm bảo sức khỏe giống nòi là điều phải làm.
Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ
(LĐ&PL) Các dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ đôi khi có thể liên quan đến kiểu ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc giấc mơ.
Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não
(LĐ&PL) Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã ghép thành công đoạn khí quản của người chết não kết hợp với phẫu thuật tạo hình thực quản hẹp cho nam thanh niên người Thanh Hoá.
Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư
Sự ra đời của liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư thực sự là một cuộc cách mạng trong điều trị ung thư. Góp phần quan trọng trong việc phòng, chống và đẩy lùi bệnh ung thư tại Việt Nam cũng như thế giới. Đặc biệt, phương pháp này có thể áp dụng cho một số bệnh ung thư đã được điều trị bằng phương pháp khác không thành công; hoặc phối kết hợp với các phương pháp khác ngay từ đầu để nâng cao hiệu quả tối ưu.
Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững
(LĐ&PL) Huyện Ứng Hòa luôn xác định công tác Dân số và Phát triển là nhiệm vụ quan trọng của Chiến lược phát triển, là giải pháp cơ bản để nâng cao chất lượng cuộc sống của từng người, từng gia đình và cộng đồng.
Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân
Ngày 14/6, Sở Y tế Hà Nội tổ chức hội nghị sơ kết công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024.
Những người giữ an toàn bãi biển
Những năm qua, phố biển Cửa Lò luôn khẳng định thương hiệu: An toàn, thân thiện, mến khách. An toàn được đặt lên đầu tiên và trong nỗ lực khẳng định thương hiệu đó có sự góp sức quan trọng của lực lượng đảm bảo an toàn cho du khách tắm biển, đó là lực lượng cứu hộ, cứu nạn.
Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết
Theo tin từ Sở Y tế Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 10/5 đến 17/5), trên địa bàn thành phố Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết (tăng 16 ca so với tuần trước đó). Đây là tuần thứ 2 liên tiếp, số ca mắc sốt xuất huyết tăng.
Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam
(LĐ&PL) Hưởng ứng “Ngày hội Điền kinh trẻ em”, trong các ngày 15-16/5 tại Hà Nội, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp với Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn theo chuẩn quốc tế.
Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi
Vụ nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh, xã Thiện Tân, huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai khiến nhiều người tử vong và bị thương. Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đề nghị huy động các thầy thuốc giỏi, bảo đảm đủ thuốc, phương tiện cấp cứu, xử trí, cứu chữa kịp thời người bị nạn.
Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng
Liên tiếp 3 bệnh nhi bị đuối nước nghiêm trọng vừa được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về tai nạn đuối nước ở trẻ ngay trong dịp hè, nhất là dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 này.
5 thức uống giải độc gan tự nhiên tại nhà
(LĐ&PL) Khi sức khỏe của gan bị suy giảm, xuất hiện những dấu hiệu mệt mỏi hay khó chịu ở vùng bụng thì bạn nên sử dụng 5 loại đồ uống đơn giản tại nhà, giúp giải độc cho gan một cách tự nhiên và an toàn.
Hà Nội: Tăng cường biện pháp phòng chống bệnh tay chân miệng
Trong tuần qua (từ ngày 29/3 đến ngày 5/4), trên địa bàn Thành phố ghi nhận 124 trường hợp mắc tay chân miệng, tăng 47 trường hợp so với tuần trước, bệnh nhân phân bố rải rác ở 26 quận, huyện.
Ghi nhận ca mắc cúm A(H9) đầu tiên ở Việt Nam
Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) vừa ghi nhận một trường hợp mắc cúm A (H9N2) đầu tiên tại Việt Nam. Bệnh nhân đang được cách ly để điều trị, hiện vẫn chưa rõ nguồn lây bệnh.
Xem thêm
