Giảm một lượng lớn cân nặng sẽ có tác động nào lên cơ thể bạn

Sức khỏe 07:09 | 14/10/2022
Giảm một lượng lớn cân nặng sẽ mang lại rất nhiều thay đổi bên cạnh vẻ bề ngoài. Bạn sẽ ngủ ngon hơn và có thể tăng ham muốn quan hệ tình dục, cùng với những thay đổi khác.
Làm thế nào để giúp con để duy trì cân nặng hợp lí?
giam mot luong lon can nang se co tac dong nao len co the ban hinh anh 1
1. Điều gì sẽ xảy ra khi bạn giảm nhiều cân: Khi bạn thừa cân, việc giảm cân sẽ cải thiện nhiều khía cạnh về sức khỏe thể chất và hạnh phúc của bạn. Giảm cân có thể dẫn đến những thay đổi trong cuộc sống cá nhân, sức khỏe tâm thần, các giác quan của bạn và hơn thế nữa.
Giảm một lượng lớn cân nặng sẽ có tác động nào lên cơ thể bạn
2. Ngủ ngon hơn: Giảm thêm cân có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nhiều người thừa cân thừa nhận rằng họ cảm thấy khó ngủ. Điều này thường là do chứng ngưng thở khi ngủ, tình trạng khó thở khi ngủ thường xảy ra ở những người thừa cân. Giảm cân có thể giảm bớt những khó khăn về hô hấp. Bạn có thể thấy rằng bạn có nhiều khả năng sẽ ngủ liên tục qua đêm. Bạn cũng có thể cảm thấy tỉnh táo hơn và được nghỉ ngơi tốt trong suốt cả ngày.
Giảm một lượng lớn cân nặng sẽ có tác động nào lên cơ thể bạn
3. Cải thiện tâm trạng: Giảm cân không chỉ làm cho cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu mà còn giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn. Trong một nghiên cứu về người lớn tuổi béo phì, 3 tháng sau khi giảm được một lượng cân đáng kể, họ cho biết rằng họ cảm thấy ít căng thẳng, trầm cảm, tức giận và mệt mỏi hơn so với lúc trước. Bên cạnh đó, những người có tâm trạng tốt hơn sẽ giảm nhiều cân hơn. Giữ cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Tâm trạng tốt và cân nặng hợp lý sẽ luôn đi đôi với nhau.
giam mot luong lon can nang se co tac dong nao len co the ban hinh anh 4
4. Một hương vị thực sự khác: Quá nhiều cân nặng có thể làm giảm vị giác của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người giảm được nhiều cân, đặc biệt là sau khi phẫu thuật giảm cân, sau đó sẽ không cảm nhận mọi thứ theo cách giống nhau. Các bữa ăn ngọt và béo có thể không hợp khẩu vị với bạn. Vì vậy, bạn sẽ tự nhiên bắt đầu ăn nhiều thức ăn lành mạnh hơn và hấp thụ ít calo hơn.
giam mot luong lon can nang se co tac dong nao len co the ban hinh anh 5
5. Lợi ích trí não: Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan chặt chẽ giữa bệnh béo phì và những rắc rối với trí nhớ, kỹ năng tư duy và chức năng não tổng thể. Một nghiên cứu ở 20 phụ nữ thừa cân cho thấy nó cũng hoạt động theo cách khác. Mặc dù chỉ là một nghiên cứu nhỏ nhưng điều đó cho thấy sau khi giảm cân, phụ nữ làm bài kiểm tra trí nhớ tốt hơn. Một số bộ phận trong não của họ cũng hoạt động nhiều hơn sau khi giảm cân.
giam mot luong lon can nang se co tac dong nao len co the ban hinh anh 6
6. Giảm nguy cơ ung thư: Những người có nhiều chất béo trong cơ thể có nhiều khả năng mắc nhiều loại ung thư hơn. Giảm cân có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, nội mạc tử cung, ruột kết, tuyến tiền liệt và các bệnh ung thư khác. Ngay cả khi bạn bị ung thư, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn nếu bạn chiến đấu với căn bệnh này với cân nặng tốt hơn.
Giảm một lượng lớn cân nặng sẽ có tác động nào lên cơ thể bạn
7. Đồng hồ sinh học thay đổi: Giờ ăn cố định có thể giúp điều chỉnh đồng hồ bên trong giúp cơ thể bạn hoạt động suốt 24 giờ. Nếu bạn đã thay đổi thời điểm ăn để giúp giảm cân, bạn cũng có thể thấy những thay đổi về giờ giấc đi ngủ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thời điểm bạn ăn rất quan trọng. Ví dụ, phụ nữ thừa cân và béo phì có thể giảm cân nhiều hơn khi họ ăn bữa sáng nhiều hơn và ít hơn vào bữa tối ngay cả khi tổng lượng calo trong ngày là như nhau.
Giảm một lượng lớn cân nặng sẽ có tác động nào lên cơ thể bạn
8. Thân nhiệt thay đổi: Các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên quan giữa nhiệt độ cơ thể và tình trạng béo phì ở nam giới và phụ nữ sau mãn kinh. Dữ liệu cho thấy chỉ số khối cơ thể cao hơn có liên quan đến nhiệt độ cơ thể cao hơn. Nếu bạn giảm nhiều cân, bạn có thể cảm thấy cơ thể mát hơn./.

Theo Hoàng Long/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/giam-mot-luong-lon-can-nang-se-co-tac-dong-nao-len-co-the-ban-post973883.vov

Link gốc: https://vov.vn/suc-khoe/giam-mot-luong-lon-can-nang-se-co-tac-dong-nao-len-co-the-ban-post973883.vov

Tin khác

“Bắt pen”, trào lưu cần bị lên án

“Bắt pen”, trào lưu cần bị lên án

(LĐ&PL) Mới đây, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội đã đưa ra cảnh báo về trò chơi nguy hiểm chết người của giới trẻ, đó là “bắt pen”.
Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ

Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ

(LĐ&PL) Đây là thông tin mới được Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Phú Thọ công bố.
Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não

Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não

Lần đầu tiên, các bác sĩ của Bệnh viện Xanh Pôn đã lấy, ghép tạng thành công từ người chết não, từ đó thắp lên hy vọng cho những cuộc đời mới.
Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!

Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!

“Tuổi trẻ là mầm xuân đất nước”. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe thế hệ trẻ để đảm bảo chất lượng nguồn nhân lực và tương lai giống nòi là mệnh lệnh của cuộc sống. Đặc biệt, trong bối cảnh nước ta đang đối mặt với thực trạng già hóa dân số, việc nói không với thuốc lá thế hệ mới nhằm đảm bảo sức khỏe giống nòi là điều phải làm.
Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ

Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ

(LĐ&PL) Các dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ đôi khi có thể liên quan đến kiểu ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc giấc mơ.

Có thể bạn quan tâm

Ngành Y tế Hà Nội duy trì thực hiện tốt các mô hình y tế học đường

Ngành Y tế Hà Nội duy trì thực hiện tốt các mô hình y tế học đường

Thời gian qua, Sở Y tế Hà Nội đã phối hợp với Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội thực hiện tốt các hoạt động, chương trình sức khỏe học đường trên địa bàn. Trong đó, ngành Y tế Hà Nội luôn duy trì thực hiện tốt các mô hình y tế học đường như Mô hình can thiệp phòng, chống thừa cân béo phì cho học sinh 3 trường tiểu học tại thành phố Hà Nội giai đoạn 2023 - 2025; duy trì mô hình Nâng cao năng lực tự quản lý bếp ăn tập thể trường học…
Bác sĩ trẻ tâm huyết, sáng tạo vì sứ mệnh cứu người

Bác sĩ trẻ tâm huyết, sáng tạo vì sứ mệnh cứu người

"Hạnh phúc của bác sĩ là cứu chữa thành công cho người bệnh, và niềm hạnh phúc ấy sẽ nhân lên nhiều lần khi bác sĩ tìm tòi sáng tạo được những phương pháp, kỹ thuật y khoa tiến bộ để giúp người bệnh giảm thiểu đớn đau, rút ngắn thời gian điều trị, giảm th
“Bắt pen”, trào lưu cần bị lên án

“Bắt pen”, trào lưu cần bị lên án

(LĐ&PL) Mới đây, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội đã đưa ra cảnh báo về trò chơi nguy hiểm chết người của giới trẻ, đó là “bắt pen”.
Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ

Phát hiện chất histamine trong cá thu liên quan vụ hơn 150 công nhân ngộ độc ở Phú Thọ

(LĐ&PL) Đây là thông tin mới được Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Phú Thọ công bố.
Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não

Bệnh viện đầu tiên của Hà Nội lấy, ghép tạng thành công từ người chết não

Lần đầu tiên, các bác sĩ của Bệnh viện Xanh Pôn đã lấy, ghép tạng thành công từ người chết não, từ đó thắp lên hy vọng cho những cuộc đời mới.
Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!

Thuốc lá điện tử: Có hại thì phải cấm!

“Tuổi trẻ là mầm xuân đất nước”. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe thế hệ trẻ để đảm bảo chất lượng nguồn nhân lực và tương lai giống nòi là mệnh lệnh của cuộc sống. Đặc biệt, trong bối cảnh nước ta đang đối mặt với thực trạng già hóa dân số, việc nói không với thuốc lá thế hệ mới nhằm đảm bảo sức khỏe giống nòi là điều phải làm.
Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ

Dấu hiệu suy giảm trí nhớ liên quan giấc ngủ

(LĐ&PL) Các dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ đôi khi có thể liên quan đến kiểu ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc giấc mơ.
Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não

Lần đầu tiên Việt Nam ghép khí quản thành công từ người cho chết não

(LĐ&PL) Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã ghép thành công đoạn khí quản của người chết não kết hợp với phẫu thuật tạo hình thực quản hẹp cho nam thanh niên người Thanh Hoá.
Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư

Nhiều kỳ vọng vào liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư

Sự ra đời của liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư thực sự là một cuộc cách mạng trong điều trị ung thư. Góp phần quan trọng trong việc phòng, chống và đẩy lùi bệnh ung thư tại Việt Nam cũng như thế giới. Đặc biệt, phương pháp này có thể áp dụng cho một số bệnh ung thư đã được điều trị bằng phương pháp khác không thành công; hoặc phối kết hợp với các phương pháp khác ngay từ đầu để nâng cao hiệu quả tối ưu.
Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững

Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững

(LĐ&PL) Huyện Ứng Hòa luôn xác định công tác Dân số và Phát triển là nhiệm vụ quan trọng của Chiến lược phát triển, là giải pháp cơ bản để nâng cao chất lượng cuộc sống của từng người, từng gia đình và cộng đồng.
Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân

Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân

Ngày 14/6, Sở Y tế Hà Nội tổ chức hội nghị sơ kết công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024.
Những người giữ an toàn bãi biển

Những người giữ an toàn bãi biển

Những năm qua, phố biển Cửa Lò luôn khẳng định thương hiệu: An toàn, thân thiện, mến khách. An toàn được đặt lên đầu tiên và trong nỗ lực khẳng định thương hiệu đó có sự góp sức quan trọng của lực lượng đảm bảo an toàn cho du khách tắm biển, đó là lực lượng cứu hộ, cứu nạn.
Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết

Theo tin từ Sở Y tế Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 10/5 đến 17/5), trên địa bàn thành phố Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết (tăng 16 ca so với tuần trước đó). Đây là tuần thứ 2 liên tiếp, số ca mắc sốt xuất huyết tăng.
Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam

Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam

(LĐ&PL) Hưởng ứng “Ngày hội Điền kinh trẻ em”, trong các ngày 15-16/5 tại Hà Nội, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp với Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn theo chuẩn quốc tế.
Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi

Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi

Vụ nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh, xã Thiện Tân, huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai khiến nhiều người tử vong và bị thương. Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đề nghị huy động các thầy thuốc giỏi, bảo đảm đủ thuốc, phương tiện cấp cứu, xử trí, cứu chữa kịp thời người bị nạn.
Xem thêm
Phiên bản di động