Những biện pháp phòng tránh sốc nhiệt trong mùa đông
Sốc nhiệt trong mùa đông có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như chóng mặt, ngất xỉu, đột quỵ, thậm chí là tử vong. Dưới đây là những biện pháp đơn giản mà hiệu quả để phòng tránh sốc nhiệt trong mùa đông.
| Bắc bộ đón tuần mới trong nắng nóng gay gắt, độ ẩm thấp, dễ sốc nhiệt |
 |
| Ăn đủ chất: Ăn đủ các chất đường, protein, đặc biệt là mỡ giúp cho cơ thể có cơ chất để sinh năng lượng chống rét. Mùa lạnh có thể ăn nhiều hơn mùa hè do cơ thể phải tiêu tốn calorie nhiều hơn để bù lại lượng nhiệt mất ra môi trường. Nên ăn thức ăn nấu chín kỹ, mềm, dễ tiêu, số lượng ít nhưng chất lượng phải đảm bảo như súp, cháo thịt, các món hầm… Ảnh minh họa |
 |
| Tập luyện đều đặn: Tập luyện đều đặn giúp cho cơ thể giữ được khối lượng cơ, cơ không bị teo, nhão; giúp cho khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái; củng cố và tăng cường sự hoạt động của hệ tim mạch, hô hấp; giảm đường huyết; giảm mỡ máu; ăn uống chóng tiêu và giúp cho cơ thể tăng khả năng chịu lạnh. Ảnh minh họa |
 |
| Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Nếu không có việc cần thiết, nên tránh đi ra ngoài trời lạnh. Nhiều trường hợp do thay đổi nhiệt độ quá nhanh, cơ thể không đáp ứng kịp dẫn đến tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim, trẻ nhỏ có thể bị sốc nhiệt dẫn đến sốt trên 40o… hết sức nguy hiểm. Ảnh minh họa |
 |
| Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm ngay cả khi ở nhà và khi ra ngoài bằng áo len, dạ, áo khoác, khăn quàng cổ, mũ len, đi tất dày. Mặc đủ ấm giúp cơ thể tránh được sự mất nhiệt khi trời lạnh. Ảnh minh họa |
 |
| Tạo một môi trường ấm áp để làm việc và nghỉ ngơi: Phòng ở phải đảm bảo thông thoáng nhưng ấm và tránh bị gió lùa. Cửa ra vào, cửa sổ nên có rèm hoặc kính che bớt gió nếu phải mở ra đóng vào nhiều. Mùa lạnh nếu có thể, nên lắp lò sưởi hoặc sử dụng bóng điện đỏ cho ấm. Ảnh minh họa |
 |
| Không tắm sau 10h đêm: Tắm khuya trước khi đi ngủ có thể khiến bạn cảm thấy khá thoải mái nhưng sau đó sẽ dễ dẫn đến một loạt tác hại. Đặc biệt, tắm quá muộn vào mùa đông có thể gây sốc nhiệt, thậm chí đột quỵ. Ảnh minh họa |
 |
| Không nên uống rượu, bia: Khi uống rượu, các mạch máu ngoại vi trong cơ thể giãn ra, cơ thể bị thoát nhiệt. Việc đột ngột tiếp xúc với thời tiết lạnh có thể khiến chúng nhanh chóng co lại, dẫn đến cơn tăng huyết áp, làm xuất hiện các đột quỵ não, đặc biệt ở những người có tiền sử tăng huyết áp hoặc các dị dạng mạch não. Ảnh minh họa./. |
Theo Diệp Thảo/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/nhung-bien-phap-phong-tranh-soc-nhiet-trong-mua-dong-post990182.vov
Tin khác
Số ca mắc Covid-19 và sốt xuất huyết giảm
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội (CDC Hà Nội), trong tuần từ 30/5 đến 6/6, tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố có những diễn biến đáng chú ý. Số ca mắc Covid-19 và sốt xuất huyết tiếp tục giảm so với tuần trước và cùng kỳ năm 2024, trong khi sởi và tay chân miệng vẫn ghi nhận số lượng đáng kể, cùng với một trường hợp mắc liên cầu lợn.
Cục An toàn thực phẩm thu hồi giấy công bố của một số sản phẩm
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành một loạt quyết định Thu hồi hiệu lực nhiều Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Đề nghị Bộ Công an vào cuộc điều tra vụ Công ty Chăn nuôi C.P. Việt Nam bị tố bán thịt lợn bệnh
Bộ Nông nghiệp và Môi trường đã gửi văn bản đề nghị Bộ Công an vào cuộc điều tra, xác minh, làm rõ thông tin lan truyền trên mạng xã hội về việc phản ánh Công ty cổ phần chăn nuôi C.P. Việt Nam bán thịt lợn bệnh, xử lý nghiêm các tổ chức, cá nhân sai phạm (nếu có).
Bộ Y tế thu hồi giấy đăng ký lưu hành 3 loại thuốc điều trị rối loạn cương, béo phì, giảm đau
Ba loại thuốc điều trị rối loạn cương dương, béo phì, giảm đau bị Bộ Y tế thu hồi giấy đăng ký lưu hành sau khi các đơn vị sản xuất đề nghị rút tự nguyện.
Đề xuất nâng mức xử phạt lên đến 100 triệu đồng đối với hành vi lựa chọn giới tính thai nhi
Trong dự án Luật Dân số đang lấy ý kiến nhân dân, Bộ Y tế đề xuất nâng mức xử phạt hành chính lên đến 100 triệu đồng đối với hành vi lựa chọn giới tính thai nhi, nhằm ngăn chặn tình trạng mất cân bằng giới tính tại Việt Nam.
Có thể bạn quan tâm
Phát hiện số lượng lớn vỉ thuốc còn hạn sử dụng bị đổ bên đường ở Đà Nẵng
Một số người dân bất ngờ phát hiện số lượng lớn vỉ thuốc còn hạn sử dụng và vỏ chai bị bỏ tại khu vực đường ven biển thuộc quận Liên Chiểu, thành phố Đà Nẵng.
Bộ Y tế yêu cầu triển khai hồ sơ bệnh án điện tử trước 30/9/2025
Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh được cấp giấy phép hoạt động theo hình thức tổ chức là bệnh viện triển khai hồ sơ bệnh án điện tử chậm nhất vào ngày 30/9/2025.
Số ca mắc Covid-19 và sốt xuất huyết giảm
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội (CDC Hà Nội), trong tuần từ 30/5 đến 6/6, tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố có những diễn biến đáng chú ý. Số ca mắc Covid-19 và sốt xuất huyết tiếp tục giảm so với tuần trước và cùng kỳ năm 2024, trong khi sởi và tay chân miệng vẫn ghi nhận số lượng đáng kể, cùng với một trường hợp mắc liên cầu lợn.
Cục An toàn thực phẩm thu hồi giấy công bố của một số sản phẩm
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành một loạt quyết định Thu hồi hiệu lực nhiều Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Đề nghị Bộ Công an vào cuộc điều tra vụ Công ty Chăn nuôi C.P. Việt Nam bị tố bán thịt lợn bệnh
Bộ Nông nghiệp và Môi trường đã gửi văn bản đề nghị Bộ Công an vào cuộc điều tra, xác minh, làm rõ thông tin lan truyền trên mạng xã hội về việc phản ánh Công ty cổ phần chăn nuôi C.P. Việt Nam bán thịt lợn bệnh, xử lý nghiêm các tổ chức, cá nhân sai phạm (nếu có).
Bộ Y tế thu hồi giấy đăng ký lưu hành 3 loại thuốc điều trị rối loạn cương, béo phì, giảm đau
Ba loại thuốc điều trị rối loạn cương dương, béo phì, giảm đau bị Bộ Y tế thu hồi giấy đăng ký lưu hành sau khi các đơn vị sản xuất đề nghị rút tự nguyện.
Đề xuất nâng mức xử phạt lên đến 100 triệu đồng đối với hành vi lựa chọn giới tính thai nhi
Trong dự án Luật Dân số đang lấy ý kiến nhân dân, Bộ Y tế đề xuất nâng mức xử phạt hành chính lên đến 100 triệu đồng đối với hành vi lựa chọn giới tính thai nhi, nhằm ngăn chặn tình trạng mất cân bằng giới tính tại Việt Nam.
Tắm mùa hè - tưởng đơn giản nhưng dễ rước bệnh
Mùa hè đến mang theo cái nóng gay gắt, oi bức khiến ai cũng chỉ mong được tắm thật nhiều lần trong ngày để hạ nhiệt, làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng tắm không đúng cách vào mùa hè có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí với người cao tuổi hoặc người có bệnh lý nền, một lần tắm sai cách có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Phát hiện 7 loại thuốc giả, không rõ nguồn gốc tại một nhà thuốc ở Hà Nội
Theo Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), 7 mẫu thuốc tại Nhà thuốc Đức Anh (Hà Nội) đều không có thông tin số giấy đăng ký lưu hành, hoặc số giấy phép nhập khẩu. Cục yêu cầu Sở Y tế Hà Nội truy tìm nguồn gốc, phối hợp kiểm tra nhà thuốc này.
Bảo đảm nguồn cung ứng vắc xin cho tiêm chủng đến năm 2030
Thủ tướng Chính phủ vừa ban hành Quyết định số 1018/QĐ-TTg sửa đổi, bổ sung Quyết định số 1286/QĐ-TTg ngày 25/10/2022 của Thủ tướng Chính phủ về việc phê duyệt Chương trình bảo đảm nguồn cung ứng vắc xin cho tiêm chủng đến năm 2030.
Tiếp tục thu hồi sản phẩm do nhà Đoàn Di Băng phân phối
Sau khi thu hồi 3 lô sản phẩm vi phạm, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa có quyết định thu hồi thêm một sản phẩm do nhà Đoàn Di Băng phân phối vì không đúng thành phần công bố.
Hà Nội tổ chức Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1
Mới đây, UBND Thành phố ban hành Công văn số 3158/UBND-KGVX về việc tổ chức Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 và triển khai các hoạt động Ngày vi chất dinh dưỡng trên địa bàn Hà Nội năm 2025.
Tăng cường phòng, chống sốt xuất huyết, tay chân miệng, Covid-19 và dịch bệnh mùa mưa bão
Trước diễn biến phức tạp của thời tiết và nguy cơ gia tăng các bệnh truyền nhiễm trong mùa mưa bão, Bộ Y tế vừa ban hành công văn yêu cầu Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trên cả nước triển khai đồng bộ các biện pháp phòng, chống dịch sốt xuất huyết, tay chân miệng, Covid-19 và các bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa, đặc biệt trong bối cảnh mùa mưa, ngập lụt đang tới gần.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh: Ghép thành công hai quả thận từ người cho chết não
Ngày 23/5, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh cho biết đã thực hiện thành công ca lấy đa tạng và ghép đồng thời hai quả thận từ một người hiến tạng chết não, đánh dấu bước đột phá quan trọng trong năng lực chuyên môn và kỹ thuật ghép tạng của bệnh viện tuyến tỉnh.
5 tiêu chí bắt buộc trong xác định thuốc không kê đơn
Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư quy định việc đăng ký lưu hành thuốc, nguyên liệu làm thuốc, trong đó quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Dược 2016 và Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược 2024, trong đó có quy định về thuốc không kê đơn.
Xem thêm
