7 quan niệm sai lầm về trứng mà bạn nên tránh
Trứng làm tăng cholesterol hoặc ăn trứng gây béo là những “tin đồn” về trứng mà bạn thường hay nghe. Tuy nhiên đây là những quan niệm sai lầm mà bạn không nên tin.
![]() |
Bạn không nên ăn trứng hằng ngày: Đây là câu nói kinh điển mà dường như ai trong chúng ta cũng từng nghe. Thực tế, ăn trứng không mang lại tác dụng phụ, trứng hỗ trợ nuôi dưỡng làn da và mái tóc, đồng thời chứa cả vitamin B12, B6, Choline, folate và vitamin D. |
![]() |
Trứng nâu tốt cho sức khỏe hơn trứng trắng: Không phải cái gì màu nâu cũng tốt cho sức khỏe. Trứng nâu không có nhiều lợi ích dinh dưỡng đáng kể, chủ yếu là do sự khác biệt về hương vị mà nhiều người thích loại này hơn. |
![]() |
Ăn lòng đỏ trứng có thể khiến bạn tăng cân: Có nhiều người có thói quen bỏ lòng đỏ và chỉ ăn lòng trắng trứng. Tuy nhiên, lòng đỏ lại là chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Chuyên gia giải thích rằng chỉ mỗi lòng đỏ trứng sẽ không làm bạn béo, dư thừa calo mới khiến bạn tăng cân. Việc bỏ lòng đỏ cũng sẽ dẫn đến việc loại bỏ rất nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó quan trọng nhất là Vitamin D. |
![]() |
Trứng có thể làm tăng mức cholesterol trong máu: Ngược lại, trứng là một sự kết hợp tuyệt vời giữa protein và chất béo. Cholesterol trong trứng không có bất kỳ ảnh hưởng đáng kể nào đến mức cholesterol trong máu. Trên thực tế, chúng chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học có lợi. Lipoprotein mật độ cao (HDL) là cholesterol tốt giúp loại bỏ các loại cholesterol khác ra khỏi máu, vì vậy mức HDL cao hơn một chút không phải là xấu. |
![]() |
Nên rửa sạch trứng để loại bỏ vi khuẩn salmonella: Nhiều người tin rằng rửa trứng từ bên ngoài có thể rửa sạch vi khuẩn salmonella, một loại vi khuẩn gây bệnh truyền qua thực phẩm. Tuy nhiên sự thật hoàn toàn ngược lại. Quá trình rửa cho phép những vi khuẩn này di chuyển từ bên ngoài vỏ vào bên trong. Vì vậy, về cơ bản thì nếu rửa trứng bạn chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. |
![]() |
Phụ nữ mang thai không nên ăn trứng: Nhiều người tin rằng phụ nữ ăn trứng khi mang thai có thể khiến em bé bị dị ứng trong tương lai. Nhưng đây chỉ là quan niệm sai lầm. Một quả trứng là nguồn protein, vitamin, khoáng chất và axit amin dồi dào. Vì vậy, bà bầu ăn trứng cũng tốt như quả mọng, cá, đậu hay ngũ cốc. Bạn chỉ nên tránh trứng sống hoặc nấu chưa chín. |
![]() |
Trẻ em dưới 1 tuổi không nên ăn trứng: Chỉ 2% trẻ bị dị ứng với trứng. Bạn nên cho trẻ ăn thực phẩm giàu protein sau 7 tháng tuổi. Bạn có thể bắt đầu với 2 thìa trứng để trẻ làm quen và quan sát phản ứng của bé. Nếu dị ứng không xảy ra trong vòng 4 ngày, mọi thứ đều ổn. Nếu có, bạn tốt hơn là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa./. |
Theo Khánh Ly/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/7-quan-niem-sai-lam-ve-trung-ma-ban-nen-tranh-post988071.vov
Tin khác
![Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/21/17/12024052109121520240521104951003503020240521175649.1802060.jpg?240521103226)
Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết
Theo tin từ Sở Y tế Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 10/5 đến 17/5), trên địa bàn thành phố Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết (tăng 16 ca so với tuần trước đó). Đây là tuần thứ 2 liên tiếp, số ca mắc sốt xuất huyết tăng.
![Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/17/11/z5448648540438-6d17c325e5222fc97ea4b51db9c4b76320240517115510.jpg?rt=20240517115514?240517030834)
Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam
(LĐ&PL) Hưởng ứng “Ngày hội Điền kinh trẻ em”, trong các ngày 15-16/5 tại Hà Nội, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp với Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn theo chuẩn quốc tế. Sự kiện với nhiều hoạt động giúp các cơ quan chuyên môn, các đơn vị trường học hiểu hơn về vai trò của bộ môn thể thao điền kinh đối với trẻ em.
![Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/02/17/no-lo-hoi-dong-nai2024050121214920240502174309.7326390.jpg?240502075446)
Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi
Vụ nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh, xã Thiện Tân, huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai khiến nhiều người tử vong và bị thương. Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đề nghị huy động các thầy thuốc giỏi, bảo đảm đủ thuốc, phương tiện cấp cứu, xử trí, cứu chữa kịp thời người bị nạn.
![Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/27/18/duoi-nuoc2024042710340120240427183758.8025160.jpg?240427101847)
Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng
Liên tiếp 3 bệnh nhi bị đuối nước nghiêm trọng vừa được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về tai nạn đuối nước ở trẻ ngay trong dịp hè, nhất là dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 này.
![5 thức uống giải độc gan tự nhiên tại nhà](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/tonhan/042024/19/14/thai-doc-gan-1png20240419140914.4867490.jpg?rt=20240419142049?240419040149)
5 thức uống giải độc gan tự nhiên tại nhà
(LĐ&PL) Khi sức khỏe của gan bị suy giảm, xuất hiện những dấu hiệu mệt mỏi hay khó chịu ở vùng bụng thì bạn nên sử dụng 5 loại đồ uống đơn giản tại nhà, giúp giải độc cho gan một cách tự nhiên và an toàn.
Có thể bạn quan tâm
![Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/14/19/croped/617b78d7f2c6519808d7-12024061416290020240614192242.9800370.jpg?240614085355)
Tiếp tục nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở trong chăm sóc sức khỏe nhân dân
Ngày 14/6, Sở Y tế Hà Nội tổ chức hội nghị sơ kết công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024.
![Những người giữ an toàn bãi biển](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/13/14/z5531186836440-ea5135be9a5eb9d5f1628b941c9f27132024061218182220240613142444.5479550.jpg?240613100531)
Những người giữ an toàn bãi biển
Những năm qua, phố biển Cửa Lò luôn khẳng định thương hiệu: An toàn, thân thiện, mến khách. An toàn được đặt lên đầu tiên và trong nỗ lực khẳng định thương hiệu đó có sự góp sức quan trọng của lực lượng đảm bảo an toàn cho du khách tắm biển, đó là lực lượng cứu hộ, cứu nạn.
![Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/21/17/12024052109121520240521104951003503020240521175649.1802060.jpg?240521103226)
Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết
Theo tin từ Sở Y tế Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 10/5 đến 17/5), trên địa bàn thành phố Hà Nội ghi nhận thêm 41 ca mắc sốt xuất huyết (tăng 16 ca so với tuần trước đó). Đây là tuần thứ 2 liên tiếp, số ca mắc sốt xuất huyết tăng.
![Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/17/11/z5448648540438-6d17c325e5222fc97ea4b51db9c4b76320240517115510.jpg?rt=20240517115514?240517030834)
Nâng bước chạy trẻ em Việt Nam
(LĐ&PL) Hưởng ứng “Ngày hội Điền kinh trẻ em”, trong các ngày 15-16/5 tại Hà Nội, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp với Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn theo chuẩn quốc tế.
![Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/02/17/no-lo-hoi-dong-nai2024050121214920240502174309.7326390.jpg?240502075446)
Huy động các thầy thuốc giỏi cứu chữa nạn nhân trong vụ nổ lò hơi
Vụ nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh, xã Thiện Tân, huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai khiến nhiều người tử vong và bị thương. Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đề nghị huy động các thầy thuốc giỏi, bảo đảm đủ thuốc, phương tiện cấp cứu, xử trí, cứu chữa kịp thời người bị nạn.
![Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/27/18/duoi-nuoc2024042710340120240427183758.8025160.jpg?240427101847)
Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng
Liên tiếp 3 bệnh nhi bị đuối nước nghiêm trọng vừa được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về tai nạn đuối nước ở trẻ ngay trong dịp hè, nhất là dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 này.
![5 thức uống giải độc gan tự nhiên tại nhà](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/tonhan/042024/19/14/thai-doc-gan-1png20240419140914.4867490.jpg?rt=20240419142049?240419040149)
5 thức uống giải độc gan tự nhiên tại nhà
(LĐ&PL) Khi sức khỏe của gan bị suy giảm, xuất hiện những dấu hiệu mệt mỏi hay khó chịu ở vùng bụng thì bạn nên sử dụng 5 loại đồ uống đơn giản tại nhà, giúp giải độc cho gan một cách tự nhiên và an toàn.
![Hà Nội: Tăng cường biện pháp phòng chống bệnh tay chân miệng](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/ducha/042024/09/11/phong-benh-tay-chan-mieng-12024040817111120240409113358.7786900.jpg?rt=20240409113453?240409011824)
Hà Nội: Tăng cường biện pháp phòng chống bệnh tay chân miệng
Trong tuần qua (từ ngày 29/3 đến ngày 5/4), trên địa bàn Thành phố ghi nhận 124 trường hợp mắc tay chân miệng, tăng 47 trường hợp so với tuần trước, bệnh nhân phân bố rải rác ở 26 quận, huyện.
![Ghi nhận ca mắc cúm A(H9) đầu tiên ở Việt Nam](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/ducha/042024/07/11/img-mainimage2024040708462420240407112649.6219450.jpg?rt=20240407112826?240407113125)
Ghi nhận ca mắc cúm A(H9) đầu tiên ở Việt Nam
Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) vừa ghi nhận một trường hợp mắc cúm A (H9N2) đầu tiên tại Việt Nam. Bệnh nhân đang được cách ly để điều trị, hiện vẫn chưa rõ nguồn lây bệnh.
![Chủ động phòng, chống bệnh não mô cầu cho trẻ](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/ducha/042024/06/10/khach-hang-tiem-vaccine-nao-mo-cau-nhom-b-bexsero-tai-vnvc2024040522173420240406105819.3329980.png?rt=20240406105926?240406060624)
Chủ động phòng, chống bệnh não mô cầu cho trẻ
Theo các chuyên gia y tế, vắc xin thế hệ mới phòng bệnh não mô cầu tiêm ngay từ 2 tháng tuổi đến 55 tuổi, phòng bệnh sớm hơn, hiệu quả bảo vệ cao hơn.
![Lưu ý chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/04/13/bao-ve-suc-khoe-mua-nang-nong2024040321522420240404130951.jpg?rt=20240404130953?240404030336)
Lưu ý chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng
Thời gian tới, nắng nóng có khả năng tiếp tục xuất hiện nhiều đợt và gay gắt hơn trung bình nhiều năm, có nguy cơ gây nên hạn hán, thiếu nước sạch cho sinh hoạt và ảnh hưởng đến sức khỏe người dân, người lao động.
![6 cách giúp trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/03/09/shutterstock-568555759-1559559419-883-width1600height106720240403095146.jpg?rt=20240403095148?240403053236)
6 cách giúp trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho cuộc sống của chúng. Việc xây dựng những thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ hình thành mối quan hệ tích cực với thức ăn và theo suốt quá trình trưởng thành. Thực tế, việc hình thành thói quen ăn uống không chỉ mang lại niềm vui mà còn rất có lợi cho sức khỏe, lợi ích này không chỉ dành riêng cho con bạn, mà còn cho cả gia đình. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với 6 cách sau đây.
![Bé gái 9 tuổi hồi sinh cuộc đời nhờ ghép thận](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/042024/02/17/be-gai-9-tuoi-duoc-hoi-sinh-nho-ghep-than2024040211434820240402174938.jpg?rt=20240402174938?240402055805)
Bé gái 9 tuổi hồi sinh cuộc đời nhờ ghép thận
Bé A.N (9 tuổi), chỉ nặng chừng 22kg, thấp còi so với bạn bè cùng trang lứa bởi căn bệnh suy thận. Trải qua hơn một năm trời với nhiều thách thức tìm nguồn thận phù hợp, bé gái ở Thành phố Hồ Chí Minh này đã được hồi sinh sau ca ghép thận, tại Bệnh viện Nhi Trung ương.
![Gia tăng các bệnh lây truyền từ động vật sang người](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/27/15/gia-tang-benh-truyen-nhiem2024032711341620240327153207.jpg?rt=20240327153208?240327041503)
Gia tăng các bệnh lây truyền từ động vật sang người
Nhiều dịch bệnh lây truyền từ động vật sang người đã lưu hành và có tác động lớn đến sức khỏe người dân như: Bệnh dại, cúm A (H5N1), bệnh liên cầu lợn ở người, bệnh than, bệnh Leptospira (bệnh xoắn khuẩn vàng da).
![Nguy hiểm khi vừa sạc pin vừa sử dụng thiết bị điện tử](https://laodongvaphapluat.laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/20/15/nguy-hiem-khi-vua-sac-bin-vua-su-dung20240320150547.jpg?rt=20240320150548?240320055146)
Nguy hiểm khi vừa sạc pin vừa sử dụng thiết bị điện tử
(LĐ&PL) Vừa cắm sạc pin điện thoại, laptop (máy tính xách tay) vừa sử dụng là thói quen của rất nhiều người, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng, có thể dẫn đến cháy nổ, thậm chí gây tử vong.
Xem thêm