5 loại thực phẩm có thể gây hại cho thận của bạn

Sức khỏe 08:11 | 04/08/2022
Thận có vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi chúng ta. Thế nhưng nếu việc lựa chọn ăn uống hằng ngày không lành mạnh lại gây cản trở đến chức năng của thận.
Cảnh báo ma túy núp bóng thực phẩm chức năng và đồ uống Ngộ độc thực phẩm mùa hè và những lưu ý

Thận đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất thải và chất lỏng thừa ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của nước, muối và khoáng chất trong máu. Tuy nhiên, một lối sống không phù hợp bao gồm việc lựa chọn thực phẩm không lành mạnh có thể gây hại cho thận.

5 loai thuc pham co the gay hai cho than cua ban hinh anh 1

Thịt đã qua chế biến

Các loại thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích và bánh mì kẹp thịt là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe của thận. Bởi chúng chứa nhiều natri và lượng natri dư thừa thường xuyên có thể làm tăng huyết áp và tạo thêm gánh nặng cho thận. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng ăn nhiều đạm động vật hơn đạm thực vật có thể làm tăng tốc độ tiến triển của bệnh thận.

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga có hàm lượng đường cao và hầu như đảm bảo về giá trị dinh dưỡng. Những thứ này làm tăng lượng calo vào chế độ ăn uống của bạn, có thể dẫn đến tăng cân.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ nước ngọt có ga có liên quan đến các tình trạng sức khỏe như loãng xương (xương trở nên yếu và dễ gãy), bệnh thận, hội chứng chuyển hóa và các vấn đề về răng miệng. Do đó các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn hãy nên uống nước lọc hoặc đồ uống có hương tự nhiên như nước chanh tươi để đảm bảo sức khỏe.

Món ăn đông lạnh

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm chế biến sẵn như món ăn đông lạnh khi đưa qua lò vi sóng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2. Bởi khi chế biến đi, chế biến lại sẽ chỉ khiến món ăn đó chứa nhiều chất béo ẩn, đường hoặc natri.

Nếu như bạn có thói quen sử dụng thực phẩm đông lạnh, hãy chọn loại có ghi "natri thấp" hoặc "không thêm natri" trên nhãn.

Các chuyên gia khuyên bạn, hãy nên chuẩn bị thực phẩm tươi sống và thực phẩm nguyên hạt cho một bữa ăn lành mạnh. Bổ sung nhiều trái cây và rau tươi trong chế độ ăn uống hằng ngày để tăng cường sức khỏe, đảm bảo chức năng thận.

Khoai tây chiên

Nếu bạn đang “tiêu thụ” khoai tây từ các loại thực phẩm đóng gói như khoai tây chiên hoặc tại chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh thì đây là món ăn không tốt cho thận của bạn. Bởi khoai tây là món ăn chứa nhiều kali, vì thế hãy giảm thiểu nếu bạn đang mắc các bệnh về thận. Ngoài ra, cần tránh thực phẩm chiên rán để bảo vệ tim và thận của mình.

Mayonnaise

Nhiều người sử dụng mayonnaise để làm salad hoặc bánh mì sandwich. Thế nhưng chỉ một thìa sốt mayonnaise có chứa đến 103 calo, cùng với đó, loại sốt này nói chung cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Vì thế, nếu sử dụng sản phẩm này thì bạn nên chọn loại không có chất béo hoặc ít calo và đảm bảo chúng không có nhiều natri và đường./.

Theo N.Hà/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/5-loai-thuc-pham-co-the-gay-hai-cho-than-cua-ban-post960698.vov

Link gốc: https://vov.vn/suc-khoe/5-loai-thuc-pham-co-the-gay-hai-cho-than-cua-ban-post960698.vov

Tin khác

Hà Nội: Ngăn chặn virus Adeno bùng phát

Hà Nội: Ngăn chặn virus Adeno bùng phát

Những ngày gần đây, số trẻ mắc virus Adeno tăng đột biến trên địa bàn Hà Nội khiến nhiều bệnh viện của Hà Nội và tuyến Trung ương quá tải do gia tăng các ca nhập viện vì virus Adeno, viêm phổi, viêm đường hô hấp, sốt xuất huyết, cúm…
Mức đóng của học sinh, sinh viên khi tham gia bảo hiểm y tế

Mức đóng của học sinh, sinh viên khi tham gia bảo hiểm y tế

(LĐ&PL) Chị Nguyễn Thị Minh (quận Hai Bà Trưng, thành phố Hà Nội) hỏi: Hiện nay, gia đình tôi có 2 con đều tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) dành cho đối tượng là học sinh, sinh viên (HSSV). Vậy, tôi muốn biết mức đóng hiện nay là bao nhiêu? Phương thức đóng như thế nào?
Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể

Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể

Các loại thức uống dưới đây giúp giải độc cơ thể hiệu quả bạn hãy sử dụng thường xuyên nhé.
Những thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm gấp đôi lượng chất béo

Những thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm gấp đôi lượng chất béo

Việc quản lý chế độ ăn uống mang tới những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe và trong tiến trình giảm cân của bạn. Thế nhưng để thực hiện điều này không phải là dễ dàng. Sau đây là một số mẹo ăn uống tuyệt vời thúc đẩy nhanh hành trình giảm cân của bạn.
Hồi sinh sự sống cho bé gái người Lào bị hẹp khí quản phức tạp

Hồi sinh sự sống cho bé gái người Lào bị hẹp khí quản phức tạp

(LĐ&PL) Trải qua 3 lần phẫu thuật phức tạp sửa chữa hẹp khí quản trên nền bệnh tim bẩm sinh, bé gái người Lào 8 tháng tuổi đã được hồi sinh bởi ê kíp phẫu thuật, hồi sức của Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Nhi Trung ương.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều trẻ đuối nước thương tâm do người lớn bất cẩn

Nhiều trẻ đuối nước thương tâm do người lớn bất cẩn

(LĐ&PL) Thông tin từ Bệnh viện Nhi Trung ương, thời gian gần đây, Bệnh viện liên tục tiếp nhận các bệnh nhi bị đuối nước.
Giảm thiểu tỷ lệ mắc, tử vong do sốt xuất huyết

Giảm thiểu tỷ lệ mắc, tử vong do sốt xuất huyết

Số liệu của Cục Y tế dự phòng cho thấy, tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 224.771 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết, trong đó có 92 trường hợp tử vong.
Các nguyên nhân khiến bạn bị viêm lợi

Các nguyên nhân khiến bạn bị viêm lợi

Lợi của bạn có chảy máu khi bạn đánh răng không? Hãy tìm hiểu một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm bệnh nướu răng, loại bàn chải đánh răng...
Hà Nội: Ngăn chặn virus Adeno bùng phát

Hà Nội: Ngăn chặn virus Adeno bùng phát

Những ngày gần đây, số trẻ mắc virus Adeno tăng đột biến trên địa bàn Hà Nội khiến nhiều bệnh viện của Hà Nội và tuyến Trung ương quá tải.
Mức đóng của học sinh, sinh viên khi tham gia bảo hiểm y tế

Mức đóng của học sinh, sinh viên khi tham gia bảo hiểm y tế

(LĐ&PL) Xin cho biết mức đóng bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên hiện nay là bao nhiêu? Phương thức đóng như thế nào?
Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể

Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể

Các loại thức uống dưới đây giúp giải độc cơ thể hiệu quả bạn hãy sử dụng thường xuyên nhé.
Những thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm gấp đôi lượng chất béo

Những thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm gấp đôi lượng chất béo

Việc quản lý chế độ ăn uống mang tới những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe và trong tiến trình giảm cân của bạn.
Hồi sinh sự sống cho bé gái người Lào bị hẹp khí quản phức tạp

Hồi sinh sự sống cho bé gái người Lào bị hẹp khí quản phức tạp

(LĐ&PL) Trải qua 3 lần phẫu thuật phức tạp sửa chữa hẹp khí quản trên nền bệnh tim bẩm sinh, bé gái người Lào đã được hồi sinh bởi các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương.
Hà Nội: Bệnh nhi nhập viện tăng mạnh, chuyên gia hướng dẫn tránh biến chứng

Hà Nội: Bệnh nhi nhập viện tăng mạnh, chuyên gia hướng dẫn tránh biến chứng

Bệnh nhân phải nằm ghép đôi, ghép ba; một bác sĩ phải phụ trách đến 3 bệnh nhi; nguy cơ quá tải là thực tế đang xảy ra ở một số bệnh viện trên địa bàn Hà Nội.
Mách bạn 5 mẹo “tạm biệt” mụn cóc tại nhà

Mách bạn 5 mẹo “tạm biệt” mụn cóc tại nhà

Mặc dù mụn cóc không có hại đối với cơ thể, nhưng đôi khi chúng khiến chúng ta cảm thấy kém tự tin. Giấm táo, lô hội…là những mẹo bạn có thể thử.
WHO đưa ra các khuyến nghị để đẩy lùi đại dịch Covid-19

WHO đưa ra các khuyến nghị để đẩy lùi đại dịch Covid-19

Cần duy trì thành quả chống dịch thông qua các biện pháp hữu hiệu, trong đó có việc đẩy mạnh tiêm vaccine, đảm nguồn cung trang thiết bị y tế...
Tăng cường giám sát bệnh do vi rút adeno

Tăng cường giám sát bệnh do vi rút adeno

(LĐ&PL) Cục Y tế dự phòng đã có văn bản gửi Viện Vệ sinh dịch tễ, Viện Pasteur và Sở Y tế các tỉnh, thành phố về việc tăng cường phòng, chống bệnh do vi rút adeno.
Sử dụng trí tuệ nhân tạo dự báo tiến hóa của virus SARS-CoV-2

Sử dụng trí tuệ nhân tạo dự báo tiến hóa của virus SARS-CoV-2

Một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phát triển một phương pháp công nghệ cao sử dụng trí tuệ nhân tạo để nghiên cứu các khả năng tiến hóa của virus SARS-CoV-2.
Cứu sống bé gái 4 tuổi bị tai nạn nguy kịch vì nghịch tay ga xe máy

Cứu sống bé gái 4 tuổi bị tai nạn nguy kịch vì nghịch tay ga xe máy

(LĐ&PL) Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận cho một bé gái bị chấn thương nguy kịch do trẻ bất ngờ vặn tay ga khi ngồi phía trước người điều khiển xe gắn máy.
Bật mí cho bạn 5 mẹo trị thâm quanh miệng

Bật mí cho bạn 5 mẹo trị thâm quanh miệng

Có nhiều lí do, bao gồm mất cân bằng nội tiết tố và tăng sắc tố, góp phần làm cho vùng da quanh miệng chúng ta bị sẫm màu.
Xem thêm
Phiên bản di động