Những người nên tránh xa nước mía, kẻo "rước bệnh vào người"

Sức khỏe 07:44 | 24/11/2022
Nước mía là thức uống giải khát vô cùng quen thuộc của mọi người, nhưng vẫn có những "đại kỵ" khi uống mà bạn cần lưu ý để không rước độc vào thân.
Ăn thực phẩm tái sống, coi chừng rước bệnh

Dưới đây là những lợi ích nước mía mang lại và lưu ý với người không nên sử dụng đồ uống này.

Lợi ích của nước mía

Ngăn ngừa nhiễm độc gan

Nước mía giàu chất flavonoid và hợp chất phenolic. Flavonoid được biết đến như một chất kháng viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chống dị ứng cơ thể. Vì thế những người bị vàng da do viêm gan, uống nước mía sẽ bảo vệ gan khỏi bị viêm và góp phần kiểm soát mức sắc tố da cam.

Những người nên tránh xa nước mía, kẻo
Nước mía có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng trong thời gian ngắn. (Ảnh minh họa)

Cung cấp năng lượng nhanh

Nước mía có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng trong thời gian ngắn và tránh mất nước trong những ngày nắng nóng. Các loại đường đơn trong món nước này cũng được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Điều này có nghĩa là nước mía có thể giúp bạn tăng lượng đường trong cơ thể tự nhiên.

Giúp phòng ngừa bệnh ung thư

Nước mía chứa nhiều canxi, magie, kali, sắt và mangan nên có tính kiềm. Bên cạnh đó, loại nước này cũng có chứa flavonoid có thể giúp bạn ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và vú.

Giảm nhẹ bệnh tiểu đường

Nước mía có lượng đường cao nên có thể khiến bệnh nhân tiểu đường cảm thấy lo ngại khi dùng. Tuy nhiên, nếu dùng trong chừng mực, những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể nhận được một số tác dụng của nước mía. Lượng đường tự nhiên trong loại nước này có chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là nước mía có thể giúp bạn ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến.

Chống mệt mỏi và phục hồi nhanh sau sốt

Vào những ngày thời tiết nắng nóng thay vì sử dụng các loại nước giải khát hay tăng lực, thì bạn nên sử dụng nước mía. Bởi lẽ hàm lượng đường glucose dồi dào trong nước mía sẽ được cung cấp ngay cho cơ thể giúp bổ sung nước và năng lượng cần thiết.

Nếu bạn bị sốt, nước mía được xem là loại thức uống lý tưởng vì chúng sẽ cung cấp nguồn protein bị mất trong quá trình sốt, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Thanh lọc thận và chống táo bón

Cũng nhờ vào khả năng làm tăng lượng protein trong cơ thể mà nước mía rất tốt cho thận. Ngoài ra, tính dưỡng ẩm tốt của nước mía giúp cơ thể ngăn chặn và loại bỏ sỏi thận hiệu quả.

Nếu bạn có bệnh dạ dày hay táo bón, hãy để lượng kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn trong tình trạng hoạt động tốt. Đảm bảo chúng sẽ rất hiệu nghiệm.

Hỗ trợ xương và răng phát triển

Mía giàu canxi nên có thể giúp xương và răng phát triển tốt hơn. Vậy nên, bạn có thể ăn mía bên cạnh việc uống để tận dụng được lợi ích này của mía.

Cải thiện vấn đề răng miệng

Nước mía giàu khoáng chất như canxi và phốt pho nên có thể giúp củng cố men răng và giảm nguy cơ sâu răng. Loại nước này cũng giúp khắc phục tình trạng hơi thở có mùi do sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng kể trên.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước mía có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Kali trong nước mía giúp bạn cân bằng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ việc tiết dịch vị tiêu hóa và góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Nước mía cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.

Những người không nên uống nước mía

Người đang uống thuốc

Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía. Bởi các loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol, khiến công dụng của nó trở nên vô nghĩa.

Người hay đầy bụng, đường ruột yếu

Nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên đối với người có đường ruột yếu, hay đầy bụng và đi phân lỏng thì không nên sử dụng nước mía thường xuyên.

Chính vì vậy, các chuyên gia cảnh báo, những người có tiền sử “bụng dạ yếu” thì tốt nhất không nên uống hoặc nếu uống thì chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải, tránh dùng quá nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường. Do vậy, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Người béo phì

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì. Do đó, những người đang muốn giảm cân nên hạn chế loại thức uống này để tránh “phản tác dụng”.

Phụ nữ mang thai

Nước mía có tác dụng làm giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hằng ngày.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường. Do vậy, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Người bị tiểu đường

Như đã nói ở trên, trong nước mía có khoảng 70% là đường. Đường lại thuộc top thực phẩm “cần hạn chế” của những người mắc bệnh tiểu đường.

Chính vì vậy, những bệnh nhân có tiền sử mắc căn bệnh này tốt nhất không nên uống nước mía để duy trì lượng đường huyết trong cơ thể luôn ở mức ổn định, tránh để bệnh càng thêm trầm trọng./.

Theo vov.vn

https://vov.vn/xa-hoi/nhung-nguoi-nen-tranh-xa-nuoc-mia-keo-ruoc-benh-vao-nguoi-post985860.vov

Link gốc: https://vov.vn/xa-hoi/nhung-nguoi-nen-tranh-xa-nuoc-mia-keo-ruoc-benh-vao-nguoi-post985860.vov

Tin khác

Nhiều trẻ bị biến chứng do viêm màng não vì nhầm lẫn các bệnh hô hấp

Nhiều trẻ bị biến chứng do viêm màng não vì nhầm lẫn các bệnh hô hấp

Không chỉ sốt xuất huyết hay các bệnh về hô hấp, thời điểm giao mùa hiện nay cũng làm gia tăng các ca bệnh về viêm màng não. Đáng nói, biểu hiện ban đầu bệnh giống các bệnh thông thường khác và chỉ được phát hiện bằng việc xét nghiệm nên hậu quả để lại rất nghiêm trọng nếu đã có biến chứng.
Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cảnh báo, diễn biến mới ở vụ dịch sốt xuất huyết năm nay là ghi nhận lượng lớn bệnh nhân trở nặng rất nhanh, khác hẳn với những mùa dịch trước.
Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

(LĐ&PL) Đoàn Thanh niên các cấp cần tăng cường nâng cao nhận thức cho thanh niên về sự nguy hiểm của đại dịch HIV/AIDS cũng như vai trò của thanh niên trong việc đạt được mục tiêu kết thúc dịch bệnh AIDS. Mỗi đoàn viên, thanh niên phải là một tuyên truyền viên tích cực trong tuyên truyền về phòng, chống HIV/AIDS.
Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Trong thời điểm lưu hành nhiều bệnh truyền nhiễm như Covid-19, cúm, sốt xuất huyết, Adenovirus, những bệnh nhân đã từng hoặc đang mắc các bệnh viêm đường hô hấp không nên tự mua thuốc điều trị, sử dụng lại đơn thuốc cũ sẽ gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.
Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

(LĐ&PL) Trước tình hình dịch sốt xuất huyết đang gia tăng, Bộ Y tế đề nghị các địa phương tổ chức các đoàn đi kiểm tra, giám sát công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng, các khu vực có nguy cơ bùng phát dịch; đồng thời hỗ trợ tuyến dưới trong công tác phòng, chống dịch.

Có thể bạn quan tâm

Bóc khối u khổng lồ chèn ép đường thở cho bệnh nhân 78 tuổi

Bóc khối u khổng lồ chèn ép đường thở cho bệnh nhân 78 tuổi

(LĐ&PL) Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, Bệnh viện vừa phẫu thuật bóc tách khối u khổng lồ ở tuyến giáp, gây chèn ép đường thở cho bệnh nhân 78 tuổi.
Bộ Y tế yêu cầu không để thiếu thuốc, tăng giá đột biến dịp Tết

Bộ Y tế yêu cầu không để thiếu thuốc, tăng giá đột biến dịp Tết

(LĐ&PL) Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế đã yêu cầu các địa phương sẵn sàng cung ứng thuốc, tuyệt đối không để khan hiếm thuốc trong dịp lễ Tết.
Nhiều trẻ bị biến chứng do viêm màng não vì nhầm lẫn các bệnh hô hấp

Nhiều trẻ bị biến chứng do viêm màng não vì nhầm lẫn các bệnh hô hấp

Không chỉ sốt xuất huyết hay các bệnh về hô hấp, thời điểm giao mùa hiện nay cũng làm gia tăng các ca bệnh về viêm màng não. Đáng nói, biểu hiện ban đầu bệnh giống các bệnh thông thường khác và chỉ được phát hiện bằng việc xét nghiệm nên hậu quả để lại rất nghiêm trọng nếu đã có biến chứng.
Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cảnh báo, có một diễn biến mới ở vụ dịch sốt xuất huyết năm nay là ghi nhận một lượng lớn bệnh nhân trở nặng.
Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

(LĐ&PL) Đoàn Thanh niên các cấp cần tăng cường nâng cao nhận thức cho thanh niên về sự nguy hiểm của đại dịch HIV/AIDS, cũng như đạt được mục tiêu kết thúc dịch bệnh AIDS.
Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Những bệnh nhân đã từng hoặc đang mắc các bệnh viêm đường hô hấp không nên tự mua thuốc điều trị, sử dụng lại đơn thuốc cũ sẽ gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.
Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

(LĐ&PL) Bộ Y tế vừa có Công điện số 1576/CĐ-BYT gửi Chủ tịch Uỷ ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác phòng, chống bệnh sốt xuất huyết.
Ứng dụng các kỹ thuật mới trong điều trị ung thư máu

Ứng dụng các kỹ thuật mới trong điều trị ung thư máu

(LĐ&PL) Ngày 24/11, Hội nghị khoa học Huyết học - truyền máu toàn quốc năm 2022 đã khai mạc tại Hà Nội. Đây là hội nghị khoa học lớn nhất của ngành Huyết học - truyền máu được tổ chức định kỳ 2 năm một lần.
Những người nên tránh xa nước mía, kẻo "rước bệnh vào người"

Những người nên tránh xa nước mía, kẻo "rước bệnh vào người"

Nước mía là thức uống giải khát vô cùng quen thuộc của mọi người, nhưng vẫn có những "đại kỵ" khi uống mà bạn cần lưu ý để không rước độc vào thân.
6 loại trái cây giúp làn da khỏe mạnh hơn vào mùa đông

6 loại trái cây giúp làn da khỏe mạnh hơn vào mùa đông

Dưới đây là danh sách các loại trái cây bạn nên bổ sung trong mùa đông để ngăn ngừa khô da và có được làn da khỏe mạnh hơn.
Phẫu thuật thành công cho bé trai 17 ngày tuổi có khe hở ở sọ gây biến dạng nửa mặt

Phẫu thuật thành công cho bé trai 17 ngày tuổi có khe hở ở sọ gây biến dạng nửa mặt

(LĐ&PL) Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương đã phẫu thuật thành công cho bé trai 17 ngày tuổi mắc dị tật khe hở mặt phức tạp, gây biến dạng nặng nề một nửa khuôn mặt.
Không nên tùy tiện sử dụng thuốc kháng virus khi mắc cúm B

Không nên tùy tiện sử dụng thuốc kháng virus khi mắc cúm B

Người dân không nên tùy tiện sử dụng thuốc kháng virus khi mắc cúm B nếu chưa có chỉ định vì thuốc khá độc hại, dễ ảnh hưởng đến chức năng gan thận…
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân mang khối u 9 kg trên người

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân mang khối u 9 kg trên người

(LĐ&PL) Bệnh nhân chia sẻ do khối u kích thước lớn, các hoạt động thường ngày như đi lại, cúi hay nghiêng người, thậm chí là vệ sinh cá nhân trở nên rất nặng nề và khó khăn.
Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ trẻ em bị cao huyết áp

Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ trẻ em bị cao huyết áp

Những hạt bụi ô nhiễm mà trẻ em hít phải có thể xâm nhập vào máu, gây tổn thương niêm mạc, làm mạch máu cứng hơn.
Cần cân nhắc việc dùng vitamin và chất bổ sung

Cần cân nhắc việc dùng vitamin và chất bổ sung

Nên bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh có axit folic, hoặc ít nhất là chính axit folic, lý tưởng nhất là trước khi họ bắt đầu cố gắng thụ thai.
Xem thêm
Phiên bản di động