6 loại trái cây giúp làn da khỏe mạnh hơn vào mùa đông

Sức khỏe 07:09 | 23/11/2022
Dưới đây là danh sách các loại trái cây bạn nên bổ sung trong mùa đông để ngăn ngừa khô da và có được làn da khỏe mạnh hơn.
Luôn giữ cho lá phổi khỏe mạnh với các phương pháp đơn giản

Bưởi

Bưởi chưa hàm lượng vitamin C dồi dào nên có tác dụng đẩy lùi quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Trong bưởi cũng giàu kali và lycopene có thể ngăn ngừa các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang, giữ cho da bạn luôn mịn màng, không lo nứt nẻ khi trời lạnh.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Đu đủ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, do chứa nhiều vitamin A nên đu đủ có tác dụng giúp tăng cường vẻ đẹp cho làn da trong mùa đông. Trong đu đủ có chứa enzyme papain, đây là enzyme có tác dụng phân hủy các protein không hoạt động, thanh lọc làn da.

Ăn nhiều đu đủ trong mùa đông không những giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn khiến làn da bạn trở nên trẻ trung, căng mịn hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng đu đủ làm mặt nạ chăm sóc da cũng rất hiệu quả.

Cam quýt

Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ, khoáng chất... nên vừa cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da.

Theo các chuyên gia, cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da, dị ứng...

Ngoài ra, vitamin C cũng có tác dụng cải thiện sự hấp thu của vitamin E và sắt trong cơ thể nên nó càng tốt cho làn da của bạn.

Ổi

Ổi chứa vitamin A, C, B6, mangan, kali và các vitamin, khoáng chất thiết yếu khác. Ăn ổi trong những tháng của mùa đông với nền nhiệt độ thấp được cho là rất hiệu quả trong việc giảm đau do cảm lạnh và cúm. Ít ai biết rằng trong trái ổi có chứa rất nhiều nước (85%). Đây là lượng nước cần thiết mà chúng ta cần cung cấp cho da trong những ngày đông khô lạnh. Ngoài ra, ổi còn là một loại trái cây được nhiều chị em phụ nữ tin dùng trong việc làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giảm cân.

Nam việt quất

Nam việt quất chứa hàm lượng cao vitamin B3, vitamin B5 và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp bảo vệ làn da chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.

Ngoài ra, vitamin B3 và vitamin B5 vốn là công thức thường thấy trong các loại kem làm trắng da. Vì vậy, thường xuyên ăn trái nam việt quất hoặc dùng loại quả "thần dược" này để đắp mặt nạ, bạn sẽ có làn da trắng mịn.

Nam việt quất không chỉ thải độc cho làn da, mà còn hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Chuối

Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Chúng ta cũng có thể dùng chuối nghiền nát, trộn đều cùng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da, giúp da trắng sáng, mịn màng.

Theo Lan Anh/kinhtedothi.vn

https://kinhtedothi.vn/6-loai-trai-cay-giup-lan-da-khoe-manh-hon-vao-mua-dong.html

Link gốc: https://kinhtedothi.vn/6-loai-trai-cay-giup-lan-da-khoe-manh-hon-vao-mua-dong.html

Tin khác

Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cảnh báo, diễn biến mới ở vụ dịch sốt xuất huyết năm nay là ghi nhận lượng lớn bệnh nhân trở nặng rất nhanh, khác hẳn với những mùa dịch trước.
Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

(LĐ&PL) Đoàn Thanh niên các cấp cần tăng cường nâng cao nhận thức cho thanh niên về sự nguy hiểm của đại dịch HIV/AIDS cũng như vai trò của thanh niên trong việc đạt được mục tiêu kết thúc dịch bệnh AIDS. Mỗi đoàn viên, thanh niên phải là một tuyên truyền viên tích cực trong tuyên truyền về phòng, chống HIV/AIDS.
Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Trong thời điểm lưu hành nhiều bệnh truyền nhiễm như Covid-19, cúm, sốt xuất huyết, Adenovirus, những bệnh nhân đã từng hoặc đang mắc các bệnh viêm đường hô hấp không nên tự mua thuốc điều trị, sử dụng lại đơn thuốc cũ sẽ gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.
Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

(LĐ&PL) Trước tình hình dịch sốt xuất huyết đang gia tăng, Bộ Y tế đề nghị các địa phương tổ chức các đoàn đi kiểm tra, giám sát công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng, các khu vực có nguy cơ bùng phát dịch; đồng thời hỗ trợ tuyến dưới trong công tác phòng, chống dịch.
Ứng dụng các kỹ thuật mới trong điều trị ung thư máu

Ứng dụng các kỹ thuật mới trong điều trị ung thư máu

(LĐ&PL) Ngày 24/11, Hội nghị khoa học Huyết học - truyền máu toàn quốc năm 2022 đã khai mạc tại Hà Nội. Đây là hội nghị khoa học lớn nhất của ngành Huyết học - truyền máu được tổ chức định kỳ 2 năm một lần do Viện Huyết học - truyền máu Trung ương phối hợp với Hội Huyết học - truyền máu Việt Nam, các trung tâm huyết học - truyền máu trong cả nước tổ chức.

Có thể bạn quan tâm

Bóc khối u khổng lồ chèn ép đường thở cho bệnh nhân 78 tuổi

Bóc khối u khổng lồ chèn ép đường thở cho bệnh nhân 78 tuổi

(LĐ&PL) Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, Bệnh viện vừa phẫu thuật bóc tách khối u khổng lồ ở tuyến giáp, gây chèn ép đường thở cho bệnh nhân 78 tuổi.
Bộ Y tế yêu cầu không để thiếu thuốc, tăng giá đột biến dịp Tết

Bộ Y tế yêu cầu không để thiếu thuốc, tăng giá đột biến dịp Tết

(LĐ&PL) Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế đã yêu cầu các địa phương sẵn sàng cung ứng thuốc, tuyệt đối không để khan hiếm thuốc trong dịp lễ Tết.
Nhiều trẻ bị biến chứng do viêm màng não vì nhầm lẫn các bệnh hô hấp

Nhiều trẻ bị biến chứng do viêm màng não vì nhầm lẫn các bệnh hô hấp

Không chỉ sốt xuất huyết hay các bệnh về hô hấp, thời điểm giao mùa hiện nay cũng làm gia tăng các ca bệnh về viêm màng não. Đáng nói, biểu hiện ban đầu bệnh giống các bệnh thông thường khác và chỉ được phát hiện bằng việc xét nghiệm nên hậu quả để lại rất nghiêm trọng nếu đã có biến chứng.
Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Khác với các mùa dịch trước, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết năm nay trở nặng rất nhanh

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cảnh báo, có một diễn biến mới ở vụ dịch sốt xuất huyết năm nay là ghi nhận một lượng lớn bệnh nhân trở nặng.
Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

Thanh niên cần đi đầu trong phòng, chống HIV/AIDS

(LĐ&PL) Đoàn Thanh niên các cấp cần tăng cường nâng cao nhận thức cho thanh niên về sự nguy hiểm của đại dịch HIV/AIDS, cũng như đạt được mục tiêu kết thúc dịch bệnh AIDS.
Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Sai lầm khi tự điều trị kháng sinh, đơn thuốc cũ khi mắc bệnh hô hấp

Những bệnh nhân đã từng hoặc đang mắc các bệnh viêm đường hô hấp không nên tự mua thuốc điều trị, sử dụng lại đơn thuốc cũ sẽ gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.
Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

Tăng cường kiểm tra công tác phòng, chống sốt xuất huyết tại các điểm nóng

(LĐ&PL) Bộ Y tế vừa có Công điện số 1576/CĐ-BYT gửi Chủ tịch Uỷ ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác phòng, chống bệnh sốt xuất huyết.
Ứng dụng các kỹ thuật mới trong điều trị ung thư máu

Ứng dụng các kỹ thuật mới trong điều trị ung thư máu

(LĐ&PL) Ngày 24/11, Hội nghị khoa học Huyết học - truyền máu toàn quốc năm 2022 đã khai mạc tại Hà Nội. Đây là hội nghị khoa học lớn nhất của ngành Huyết học - truyền máu được tổ chức định kỳ 2 năm một lần.
Những người nên tránh xa nước mía, kẻo "rước bệnh vào người"

Những người nên tránh xa nước mía, kẻo "rước bệnh vào người"

Nước mía là thức uống giải khát vô cùng quen thuộc của mọi người, nhưng vẫn có những "đại kỵ" khi uống mà bạn cần lưu ý để không rước độc vào thân.
6 loại trái cây giúp làn da khỏe mạnh hơn vào mùa đông

6 loại trái cây giúp làn da khỏe mạnh hơn vào mùa đông

Dưới đây là danh sách các loại trái cây bạn nên bổ sung trong mùa đông để ngăn ngừa khô da và có được làn da khỏe mạnh hơn.
Phẫu thuật thành công cho bé trai 17 ngày tuổi có khe hở ở sọ gây biến dạng nửa mặt

Phẫu thuật thành công cho bé trai 17 ngày tuổi có khe hở ở sọ gây biến dạng nửa mặt

(LĐ&PL) Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương đã phẫu thuật thành công cho bé trai 17 ngày tuổi mắc dị tật khe hở mặt phức tạp, gây biến dạng nặng nề một nửa khuôn mặt.
Không nên tùy tiện sử dụng thuốc kháng virus khi mắc cúm B

Không nên tùy tiện sử dụng thuốc kháng virus khi mắc cúm B

Người dân không nên tùy tiện sử dụng thuốc kháng virus khi mắc cúm B nếu chưa có chỉ định vì thuốc khá độc hại, dễ ảnh hưởng đến chức năng gan thận…
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân mang khối u 9 kg trên người

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân mang khối u 9 kg trên người

(LĐ&PL) Bệnh nhân chia sẻ do khối u kích thước lớn, các hoạt động thường ngày như đi lại, cúi hay nghiêng người, thậm chí là vệ sinh cá nhân trở nên rất nặng nề và khó khăn.
Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ trẻ em bị cao huyết áp

Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ trẻ em bị cao huyết áp

Những hạt bụi ô nhiễm mà trẻ em hít phải có thể xâm nhập vào máu, gây tổn thương niêm mạc, làm mạch máu cứng hơn.
Cần cân nhắc việc dùng vitamin và chất bổ sung

Cần cân nhắc việc dùng vitamin và chất bổ sung

Nên bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh có axit folic, hoặc ít nhất là chính axit folic, lý tưởng nhất là trước khi họ bắt đầu cố gắng thụ thai.
Xem thêm
Phiên bản di động